Cele mai sănătoase 20 de băuturi!

Pentru a scăpa de sete, pentru a te răcori și pentru a bea ceva bun, urmează sfaturile de mai jos, prezentate de specialiștii nemţi în ziarul Bild. Unele dintre băuturile prezentate nu numai că sunt bune la gust, dar te pot scăpa chiar și de cancer.
1. Cacao – este bună pentru piele Dacă bei cacao regulat cu siguranţă vei avea pielea pe cât de hidratată trebuie, pentru a nu se usca. Este necesară o cană de 200 ml pe zi, cu lapte degresat și cât mai puţin zahăr sau chiar deloc.
2. Vinul – te slăbește Cu un consum moderat de vin, slăbești. De asemenea, vinul previne apariţia aterosclerozei. Cantitatea recomandată este de 1 pahar pe zi, nu mai mult de un litru pe săptămână. Important: două zile pe săptămâna nu se consumă pentru a nu da dependenţă.
3. Sucul de rodie – stimulează fluxul de sânge Conţinutul ridicat de polifenoli din rodie stimulează circulaţia sângelui în vasele fine, cum ar fi inima. Cantitate sănătoasă: un pahar mare pe zi.
4. Lapte – protejează împotriva hipertensiunii arteriale Persoanele care beau lapte degresat regulat au un risc mai mic de hipertensiune arterială. Cantitatea sănătoasă: până la două pahare mari pe zi.
5. Suc de Cătină – întărește nervii Conţine vitamina C, aceasta întărind sistemul imunitar, acid folic, magneziu, fier și mangan, blocând efectele nocive ale hormonilor de stres. Cantitate: de două ori pe zi, câte două linguriţe de suc de cătină dizolvate într-un pahar mic de apă.
6. Chefir – rezolvă probleme digestive Sprijină funcţia intestinelor, previne constipaţia. Cantitatea sănătoasă: zilnic până la 1/2 litri.
7. Bere – pentru oase puternice Siliciul din în bere este necesar în construcţia și regenerarea oaselor. Când este foarte cald afară se recomandă berea fără alcool. Cantitatea: o sticlă de 0,33 l pe zi.
8. Sucul de merișor (coacăze roșii de pădure) – previne infecţiile tractului urinar Sucul de merișor te scapă de infecţiile cu stafilococul auriu. Cantitatea sănătoasă: un pahar mic în fiecare zi, sub forma de suc, cu puţin zahăr.
9. Suc de roșii – protejează împotriva radiaţiilor solare Licopenul, fitonutrientul care dă roșiilor culoarea, reduce efectul nociv al razelor ultra violete penetrante. Cantitatea sănătoasă: trei pahare mici pe zi, vara chiar patru.
10. Suc de portocale – previne ateroscleroza După mesele copioase, un pahar de suc de portocale proaspăt storse împiedică formarea radicalilor liberi care distrug vasele de sânge și favorizează atacul de cord. Cantitatea sănătoasă: un pahar mare de suc proaspăt stors după fiecare masă.
11. Cafea – protejează împotriva accidentelor vasculare Cofeina inhibă lipirea trombocitelor din organism, acestea fiind foarte importante atunci când este vorba de un accident vascular. Se recomandă 1-2 căni pe zi, dacă medicul nu vă interzice consumul de cafea.
12. Apa – întărește inima Apa ajută la problemele renale și urinare, în ceea ce privește indigestia, aciditatea, întărește inima, ajută circulaţia și memoria. Cantitate sănătoase: 1 pahar de apă pe oră, aproximativ 1,5 – 2 litri pe tot parcursul zilei.
13. Ceaiul negru – ajută la prevenirea bolii Alzheimer Ceaiul negru îmbunătăţește fluxul de sânge, previne rigidizarea arterelor, previne boala Alzheimer. Dar numai fără lapte! Cantitatea sănătoasă: 3-6 căni pe zi.
14. Ceaiul verde – protejeaza împotriva cancerului Conţine polifenoli care stimulează regenerearea celulelor și a ţesuturilor. Ajută și împotriva cariilor dentare. Cantitatea sănătoasă: 3-6 căni pe zi.
15. Suc de morcovi – face pielea frumosă Beta carotenul și vitamina A din morcov întărește sistemul imunitar, accelerează bronzul natural, proteja împotriva razelor UV, ajută pielea uscată. Cantitatea sănătoasă: 1 pahar mic pe zi.
16. Oţet de mere – ajută la detoxifierea organismului Conţine minerale (magneziu, potasiu, calciu) stimulând metabolismul celor care au probleme cu greutatea. Detoxifiază organismul și ajută activitatea intestinelor. Cantitatea sănătoasă: 1 lingură de oţet de mere în fiecare zi, într-un pahar mare de apă.
17. Suc de nucă de cocos – păstrează echilibrulo corpului Nu are calorii și ajută organismul să păstreze un echilibru acido-bazic, reducând acidul uric, detoxifică organismul. Cantitatea sănătoasă: 1 pahar mare pe zi.
18. Apa de ghimbir – bună împotriva simptomelor de greaţă Conţine beta caroten, calciu, fier, zinc și uleiuri preţioase. Stimuleaza circulaţia, ajută la ameliorarea durerilor, diminuează efectul de greaţă, ajută împotriva indigestiei. Cantitatea sănătoasă: 1 pahar mare pe zi.
19. Băutură din grâu fermentat – bună pentru piele Este plină de minerale, fibre, vitamine și enzime. Întărește intestinele, ajută sistemul imunitar, îmbunătăţește rezultatele testelor de sânge și este bună pentru piele. Conţine doar 5 calorii pe litru. Cantitea sănătoasă: 1-3 pahare mici pe zi.
20. Sucul de sfeclă roșie – ajută împotriva anemiei Mineralele valoroase (magneziu, cupru) stimulează apetitul, intensifică fluxul bilei și protejează împotriva radicalilor liberi. Ajută, de asemenea, împotriva anemiei. Cantitatea sănătoasă: 1 pahar mic pe zi.
sursa:http://anatolbasarab.me/2013/01/24/

Mănâncă mai puțin

Te-ai întrebat vreodată ce alte avantaje ai putea avea, dincolo de scăderea în greutate, dacă ai mânca mai puțin? Adevărul e că a mânca mai puțin îți poate schimba viața în multe alte feluri, pe lângă faptul că vei arăta mult mai bine. Specialiștii moderni în nutriție ne explică ce minuni poate face organismul nostru pentru noi, dacă-i dăm răgazul să se ocupe și de altceva, în afară de procesarea alimentelor. Iată câteva dintre acestea, care merită luate în considerare:

Mănâncă mai puțin ca să rămâi tânăr

Alimentele sărace în calorii sunt benefice pentru hormonii noștri. Concret, asta înseamnă să mâncăm mai puțină mâncare grasă sau prăjită în grăsimi. Colesterolul introdus în organism prin hrană are un impact negativ asupra hormonilor noștri sexuali și reproductivi. Acești hormoni sunt cei care ne dau vigoarea, vitalitatea și aspectul tineresc. Dacă corpul nostru și-ar risipi mai puțină energie pentru digerarea hranei și înlăturarea toxinelor, celulele ar avea mai mult timp să-și îndeplinească funcția de reparare. Printre altele, asta înseamnă să le acordăm timpul necesar pentru a ne proteja pielea împotriva îmbătrânirii, cauzată de radicalii liberi și pentru a genera țesuturi noi, mai ferme. Așadar, mâncând mai puțin, ne creștem șansele de a arăta tineri mai multă vreme.

Mănâncă mai puțin ca să ai mai multă energie

A mânca mai puțin înseamnă un aport mai mic de calorii. Corpul trebuie să proceseze cu grijă fiecare îmbucătură pe care o băgăm în gură. Procesul de digestie este axat pe maximizarea absorbției de nutrienți și pe depozitarea caloriilor inutile, sub formă de grăsime. Astfel, odată ce-i reducem munca de depozitare, ne creștem rata metabolică. Și aceasta se reflectă direct în calitatea vieții. Ne vom simți mai plini de energie pe parcursul zilei, mai alerți, mai capabili să gândim limpede și să ne îndeplinim sarcinile zilnice.

Mănâncă mai puțin ca să devii mai deștept

Cercetătorii în domeniul nutriției umane din întreaga lume au demonstrat prin studii repetate o legătură directă între aportul redus de hrană și îmbunătățirea performanțelor creierului – creșterea abilităților cognitive și a coeficientului de inteligență. De fapt, în multe culturi vechi de mii de ani de pe glob se practică reducerea la minimum a hranei zilnice pentru ascuțirea minții. Acest concept conține un mare adevăr. Oamenii de știință moderni au stabilit prin experimente pe grupuri de voluntari că mâncatul de porții mai mici la intervale regulate crește abilitățile de învățare și memorare, spre deosebire de obiceiul larg răspândit azi de a mânca mese bogate, la intervale mari. Concluzia logică: Cu cât mănânci mai mult, cu atât îți crești șansele să te prostești…

Mănâncă mai puțin ca să nu te îmbolnăvești

Poate nu ne dăm seama, dar o mulțime din bolile de care suferim sunt rezultatul inflamațiilor din corp. Asta înseamnă că ele n-au apărut dintr-o cauză externă, cum ar fi o infecție. Inflamațiile se întâmplă atunci când corpul nu mai este capabil să scape de toxinele introduse odată cu mâncarea. Această reținere de toxine se petrece cel mai adesea atunci când mâncăm mult. Sistemul digestiv realizează un proces complex, ce include trecerea hranei prin tractul gastrointestinal, cu participarea multor alte organe. Când acest sistem este stresat, mișcarea hranei digerate este accelerată, fapt care nu mai permite organismului să filtreze toxinele așa cum trebuie. Așa se face că toxinele sunt eliberate înapoi, în fluxul sanguin, inducând boli. Puterea sistemului nostru imunitar este amenințată direct, ceea ce ne face mai susceptibili de a căpăta boli a căror cauză nu poate fi depistată.

Mănâncă mai puțin ca să devii un om mai bogat și un cetățean mai responsabil

Din punct de vedere al stilului de viață, a mânca mai puțin are nenumărate avantaje. În primul rând, mâncând mai puțin, practic, cheltuielile zilnice se reduc simțitor. Să nu pierdem din vedere că an de an, alimentele sunt tot mai scumpe. Să ne gândim puțin de câte ori n-am fost tentați să mâncăm în oraș, de cele mai multe ori preparate de fast-food, numai pentru că miroseau îmbietor, dar care ne-au produs în scurt timp și mai multă foame. Sau de câte ori n-am ieșit în oraș cu prietenii și am luat masa împreună la un restaurant, nu neapărat pentru că ne era foame, ci mai degrabă ca formă de socializare. N-ar fi rău să începem să ne reconsiderăm obiceiurile și să ne folosim banii mai înțelept. La urma urmei, sunt bani munciți, nu picați din cer. În al doilea rând, a mânca mai puțin înseamnă a contribui la reducerea emisiilor de carbon în atmosferă. Înseamnă mai puține păduri defrișate și mai puține animale chinuite și ucise. A mânca mai puțin înseamnă a afecta mai puțin această minunată planetă vie, de care ar trebui să se bucure și urmașii noștri, și urmașii urmașilor noștri…

Începe să mănânci mai puțin chiar de azi. Începutul de an este cel mai bun moment să te hotărăști.

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=xxFnG6e3zjY#!

Sursa articol Aici

Pentru a ne bucura de o viaţă lungă şi sănătoasă

Pentru a ne bucura de o viaţă lungă şi sănătoasă mai trebuie să evităm zahărul rafinat, sarea rafinată de masă şi să le înlocuim cu miere de albine şi sare brută, mai puţin periculoasă. Bragg a dezvoltat foarte mult reţeaua de comerţ cu miere de albine în America şi a convins cu argumente o mulţime de oameni să renunţe la zahărul alb. Pentru a fi sănătoşi trebuie să evităm orezul alb, făina albă, prăjelile, grăsimile saturate, uleiurile hidrogenate, ceaiul sau cafeaua care conţin cofeină, carnea de porc, peştele afumat, toate alimentele conservate care conţin sare, aditivi,  conservanţi chimici de sinteză. Paul Bragg recomandă evitarea băuturilor răcoritoare sau a apelor minerale carbogazoase, a alcoolului şi înlocuirea acestora cu apă purificată osmotic. Bem cel puţin opt pahare de apă purificată pe zi ca atare sau sub formă de sucuri şi ceaiuri de plante. Pentru detoxifiere o dată pe săptămână este recomandat postul total în care bem doar apă purificată. Nu facem clisme purificatoare decât dacă avem probleme cu constipaţia cronică.  Pentru o bună motilitate a tubului digestiv sunt recomandate alimentele naturale care conţin fibre (fructe, legume verzi, salate proaspete) şi renunţarea la carne. Facem mişcare regulat, zilnic mergând pe jos, cu bicicleta sau înot. Evităm să înghiţim "droguri" legale aşa cum sunt antidepresivele, sedativele sau anxioliticele şi încercăm să gestionăm problemele de viaţă printr-o gândire simplă şi suplă cultivând optimismul, bunătatea, caritatea, veselia, dragostea de familie sau prietenia şi fraternitatea. Dormim cel puţin opt ore pe zi şi nu uităm să respirăm amplu, rar şi profund pe tot parcursul zilei. Toate acestea contribuie la consolidarea zi după zi a unui stil de viaţă simplu, sănătos din punct de vedere fizic, mental, emoţional sau spiritual.

BERE DIN GHIMBIR

Iată ce putem folosi pentru a prepara o delicioasă bere din ghimbir:

- o sticlă de 2 litri de apă plată
- o bucată măricică de rădăcină de ghimbir (de fapt, două linguri de ghimbir dat pe răzătoare).
- 1 lămâie
- 1 vas cu zahăr invertit sau miere
- ¼ lingură de pulbere de drojdie de bere (trebuie să găsiţi la unele magazine naturiste, ca să nu procedaţi ca noi, care ne-am descurcat până la urmă şi cu nişte drojdie de panificaţie...)

Mai aveţi nevoie de o răzătoare şi de o pâlnie. Ne putem descurca, după cum veţi vedea, şi cu o pâlnie improvizată din hârtie, dar totuşi... credeţi-ne că e mai bine cu una adevărată.

„Hei, de ce să cumpărăm o sticlă de apă plată în loc să folosim apă de la robinet?“, aţi mai putea întreba. Ei bine, ştim SIGUR că nu vreţi să vă spunem ce înseamnă „apă de la robinet“. Poate revenim cu un buletin de analiză... dacă vreţi să vi se facă părul măciucă. Dar dacă o filtraţi, magnetizaţi, ceva...

Să vedem ce este de făcut în continuare:

1) Întindem pe masă toate ingredientele, ca să fim siguri că nu am uitat nimic.
2) Am uitat drojdia...
3) Vărsăm apa într-un recipient provizoriu adecvat.
4) Folosind o pâlnie, turnăm zahărul invertit (mierea) în sticlă.
5) Adăugăm pulberea de drojdie de bere.
6) Acum, radem ghimbirul până când obţinem cam 2 linguri. Putem eventual curăţa pieliţa de pe rădăcină, dacă vrem.
7) Stoarcem lămâia.
8) Amestecăm ghimbirul şi sucul de lămâie într-o cană.
9) Apoi, adăugăm amestecul ghimbir-lămâie în sticlă. Aici avem cu adevărat nevoie de o pâlnie, pentru că am observat că pâlnia din hârtie nu mai funcţionează după ce se umezeşte...
10) Acum, adăugăm şi apă plată în sticlă. O umplem ceva mai bine de 3/4 , apoi înşurubăm capacul şi agităm bine sticla, până la dizolvarea completă a zahărului invertit/mierii.
11) Vom umple apoi sticla, lăsând gol un spaţiu de două degete, pentru a preveni explozia, odată ce drojdia începe să lucreze.
12) Strângem bine de tot capacul, apoi punem sticla undeva la cald. O lăsăm aşa 24-48 de ore, pentru a lăsa drojdia să lucreze. Când sticla devine foarte tare şi nu mai poate fi „mulsă“, berea este gata. A noastră a fost gata în 24 de ore...
13) Peste noapte, lăsăm berea în frigider. Acest lucru împiedică „explozia“ sticlei. Din acest motiv, evitaţi să lăsaţi sticla într-un loc cald, mai mult de 48 de ore...
14) Odată berea răcită, puteţi umple paharele, nu înainte de a filtra lichidul cu un tifon sau o sită fină.

Şi cu asta, gata. Avem 2 litri de bere delicioasă de ghimbir, cu efort minimal şi la un preţ imbatabil. În plus, este mai slab alcoolică decât cea din comerţ, destul de rară în România. Nu credem să depăşească 0,5-2% alcool.

sursa: ecolife.ro

APA

Apa este medicamentul universal aflat in arsenalele terapeutice ale tuturor popoarelor. Acest medicament actioneaza prin factori: termici, mecanici sau chimici. Toate metodele se pot aplica si acasa.

Frectia cu apa rece se poate folosi ca procedura de calire. Metoda este simpla, prin frecarea cu un prosop imbibat in apa rece. Dusul cu apa rece este un masaj de intarire a organismului. Dusul poate fi alternativ, apa rece cu apa calda. Mersul prin apa rece pe pietre este deosebit de reconfortant, pentru ca se exercita o forta asupra talpilor (masaj reflexogen), asociata cu preluarea energiilor de catre apa. Mersul se poate face si prin iarba umeda, pe un prosop umed, pe zapada sau chiar baie intr-un lighean.

Compresa consta in aplicarea pe piele a unei bucati de material inmuiata in apa. Acestea pot fi reci, calde sau fierbinti. Compresele ajuta la amplificarea circulatiei sanguine.

Impachetarile sunt la fel: reci si calde, partiale sau generale. Metoda consta in invelirea persoanei in cearsafuri, prosoape sau alte panze ude. Se folosesc la modificarea temperaturii corpului.

Baile sunt: reci, calde si fierbinti, generale sau partiale. Afuziunile constau in aplicarea cu ajutorul unui furtun, cu sau fara stropitoare, a apei fara presiune pe anumite zone ale corpului. Se poate aplica cu apa rece sau calda.

Baile de aburi sunt partiale sau generale, se pot face la domiciliu sau in locuri amenajate special. Sauna este cunoscuta din vechime. Pentru obtinerea aburului se folosesc: sobe electrice sau cu lemne peste care se aseaza o plita de granit sau pietre care se incing si peste care se arunca apa, din cand in cand, pentru producerea aburului.

Apa are o mare calitate, aceea de a prelua energiile negative adunate in timpul zilei. De aceea se recomanda ca la sfarsitul fiecarei zile sa faceti o baie sau un dus care, pe langa masajul produs de apa (caldura produce vasodilatatie dar si energizare), ajuta si la eliminarea energiilor negative adunate in timpul zilei.

Apa este o substanta cu calitati speciale, diferita de alte substante. Astfel, prin solidificare, ea isi mareste volumul, nu isi micsoreaza volumul ca celelalte materiale. Forma cristalului obtinut prin solidificare este foarte diferita, avand nenumarate forme, in functie de foarte multe conditii: presiune, impuritati, temperatura, saruri, etc. La alte materiale forma cristalului dupa solidificare este unica. La apa molecula nu este sferica ci are forma unei picaturi. Toate acestea, cat si alte calitati ale apei, sunt cunoscute drept anomaliile apei.

Apa de mare este un tratament stravechi. Ea contine saruri bune pentru organismul uman. Sarea de mare contine magneziu ce actioneaza asupra nervilor. Baile de soare ajuta la fixarea calciului in oase. Valurile marilor sau oceanelor sunt un beneficiu pentru organism, atat pentru corpul fizic, realizand un masaj natural, cat si pentru psihic. Namolurile contin nenumarate substante ce sunt folosite ca remedii naturale impotriva multor boli. Sarea este cunoscuta ca un cristal ce are capacitatea de a prelua energiile negative din jur.

Acest articol este extras din cartea Mic ghid de parapsihologie scrisa de Liviu Andronovici si aparuta la Editura Deceneu.

Usturoi cu lamaie – leac egiptean

Usturoi cu lamaie – leac egiptean
In vremea faraonului Amenhotep al IV-lea, care si-a luat apoi numele de Akhnaton, la porunca acestuia, a fost elaborata o reteta miraculoasa, dupa care s-a preparat o bautura numita Antica.
Oamenii de rind ii spuneau humus, adica pamint, sol. De fapt, licoarea aparuse mai demult, in vremea lui Amenhotep al II-lea. Ea era menita sa ii mentina mereu in putere pe sclavii ce construiau maretele piramide. Bautura aceasta curata bine vasele de singe si asigura o viata indelungata.
Licoarea a fost preparata de preotii egipteni, care cunosteau tainele organismului, plantele – salbatice si cultivate – si toate virtutile acestora.
Preotii foloseau si ei, la rindul lor, aceasta bautura pe care o preparasera, dar in doze mai mici, deoarece ei munceau mai putin decit sclavii de la piramide si, totodata, nu stateau tot timpul in soarele arzator al desertului.
Bautura cu usturoi si lamiie
Licoarea egipteana, care avea si rolul de a mentine si regla echilibrul vitaminelor din organism, a primit numele de Antica, de la cele doua componente: An = usturoi si Tica = lamiie. Cele doua componente asigura toata gama de efecte miraculoase ale acestei bauturi.
Vitamina A sporeste densitatea si elasticitatea pielii, protejeaza limfa si impiedica transpiratia in exces. Usturoiul, care este bogat in vitamina A, mai contine siliciu, iar acesta are un rol important in reinnoirea maduvei osoase si hematopoeza (fabricarea de globule rosii tinere). Tot in usturoi se gaseste un element foarte rar, dar extrem de necesar – germaniul. Acesta favorizeaza formarea tesutului muscular.
Prepararea miraculosului remediu
Se folosesc patru lamii maricele, bine coapte, cu coaja subtire si trei capatini de usturoi. Lamiile se spala si se sterg, apoi se stoarce zeama intr-un vas de sticla, foarte curat (borcan). Coaja si pulpa ramase se dau prin masina de tocat si se pun intr-un alt vas (borcan). Capatinile de usturoi se curata, iar cateii se zdrobesc (ca pentru mujdei).
Zeama lamiilor, cojile si pulpa (date prin masina) si mujdeiul de usturoi se pun toate intr-o oala emailata; dupa ce s-au amestecat bine se toarna in oala doi litri apa fiarta si racita. Oala se leaga cu o bucata de tifon pus in doua si se pune in frigider, pentru 72 de ore. Nu trebuie sa ne temem ca frigiderul va prinde miros de usturoi – lamiia il va face sa dispara.
Dupa cele trei zile (72 de ore), continutul din vasul emailat se strecoara prin patru straturi de tifon, se pune in doua sticle de cite un litru si se inchid sticlele etans. Licoarea se va pastra la frigider.
Administrarea acestui leac
1- Se ia timp de cinci zile, de cite patru ori pe zi cite 50 ml, cu 30 minute inainte de masa.
2- Apoi se face pauza timp de zece zile, dupa care procedura se repeta.
3- Cura dureaza cinci luni, dupa care se face pauza timp de doua luni.
Prin folosirea acestei licori se previne orice raceala, organismul are la dispozitie un excelent tonic (indeosebi primavara). Se recomanda sa fie folosit chiar si de catre persoane perfect sanatoase.
Acest preparat poate fi considerat un remediu universal, deoarece este capabil sa vindece aproape toate afectiunile tractului gastro-intestinal si disfunctiile hepato-biliare (mai putin calculoza biliara si afectiunile de vezica biliara). Preparatul curata rinichii, dezinfecteaza caile urinare, vindeca stenocardia, restabileste inima dupa infarctul de miocard, grabeste resorbtia cicatricelor postoperatorii.
Daca se frictioneaza cu acest decoct radacina parului si se pun chiar comprese, dispar senzatiile de mincarime si matreata. In cazul mirosului neplacut al gurii, se clateste gura cu decoct si se si inghit, 1-2 guri. Preparatul curata intestinul subtire, inlatura avitaminozele si constipatiile. De asemenea, este un remediu in scorbut si in tuberculoze.

Paradontoza - tratamente naturiste

Paradontoza reprezinta o degenerare a paradontiului, tesut prin care sunt fixati dintii in osul maxilarelor, constand in retractia gingiilor, dezvelirea pronuntata a dintilor si, in final, caderea lor. Este o boala a gingiilor si nu a dintilor.

Boala, in stadiu mai avansat, este considerata ireversibila, evoluatia ei putand insa fi stopata printr-o buna igiena orala si cu ajutorul medicului stomatolog.

Paradontoza evolueaza in timp indelungat si progresiv cu simptome discrete, de aceea este foarte importanta o diagnosticare din timp a bolii. Apare atunci cand organismul este slabit, cu imunitate scazuta si expus pentru o perioada lunga de timp la stres de diverse cauze. La inceput gingia isi pierde culoarea roz devenind un rosu aprins, apoi se atrofiaza, retragandu-se spre baza dintilor, iar in faze avansate dintii incep sa se miste si sa cada pe rand, in strarea cea mai avansata a bolii.

Principalele simptome ale paradontozei sunt:

- inflamatia si sangerarea gingiei la periaj;
- miros neplacut al gurii (halena);
- prurit, senzatie de tensiune interdentara;
- gingii fragile, care se desprind usor de dinti.

Factori care contribuie la declansarea paradontozei:

- depunere de tartru pe dinti;
- o igiena bucala deficitara;
- pozitia dintilor pe arcade;
- cariile;
- lucrari protetice adaptate incorect;
- factori generali: varsta, predispozitia genetica, anumite boli cronice (ex: diabetul zaharat), stresul, imunitate scazuta, starile fiziologice (sarcina, pubertatea);
- fumatul, consumul de cafea si bauturi alcoolice in exces;
- o alimentatie bogata in zahar, deficiente de vitamina C, calciu si acid folic etc.

Tratamentul paradontozei

Tratamentul este destul de complex si, in general, nu implica vindecarea completa ci doar incetinirea evolutiei bolii.

Tratamentul se aplica de catre medic in cabinetele stomatologice si, in functie de stadiul bolii, poate consta in aplicatii locale de antiinflamatoare si antibiotice, interventii chirurgicale (chiuretajul gingival si subgingival, chirurgia osoasa alveolara, gingivectomii), tratament ortodontic si de imobilizare, restaurari coronare sau protetice etc.

Cateva tratamente naturiste pentru paradontoza:

• Maseaza gingiilor cu ulei de masline (ajuta la atenuarea durerilor si cicatrizarea ranilor);
• Seara inainte de culcare, dupa spalarea pe dinti, se pun 2-3 picaturi de ulei de susan pe deget si se maseaza gingiile, tratamentul dureaza minim 3 luni.
• Mesteca in fiecare zi o radacina de hrean care, datorita proprietatilor sale revulsive creste afluxul de sange in zona gingiilor;
• Tinctura de Hrean - sub forma de frectii locale, clatiri ale gurii cu tinctura diluata (20 picaturi la un pahar cu apa), cataplasme.
• Clateste gura, timp de 5 minute, de 3 ori pe zi, cu un amestec din 40 de picaturi de tinctura de propolis diluate in 50 ml apa sau cu tinctura din scoarta de stejar (diluata cu apa);
• Maseaza gingiile zilnic cu sare marina, suc de aloe vera sau zeama de lamaie;
• Mesteca zilnic 4-5 g de propolis, apoi inghite, pana la vindecare;
• Faceti gargara cu decoct de scoarta de stejar 4-5 linguri la o cana de apa;
• Aplica pe gingii, pe spatiile dintre dinti, coenzima Q10 (reduce inflamatia);
• La fiecare periaj, presara pe pasta de dinti extract din seminte de strugure (foloseste o periuta de dinti cu peri foarte moi).
sursa: feminin.netul.ro
RETETE DE PASTE DE DINTI NATURALE
Reteta 1: 2 parti argila alba (pulbere), 1 parte menta (pulbere), 0,5 parti cimbrisor (pulbere), 1 parte musetel (pulbere).
Amestecul se pastreaza intr-un borcanel inchis in dulapior
ul de la baie. In momentul folosirii, se ia din el o lingurita si se amesteca fie cu apa, fie cu un ceai de plante (salvie, galbenele, zmeur, rachitan etc.) pana se obtine o pasta omogena, gata pentru periaj.
Reteta 2: 1 parte argila alba (pulbere), 0,5 parti zmeur frunze (pulbere), 1 picatura menta ulei esential.
Argila si pulberea de zmeur se pastreaza intr-un recipient, din care la nevoie se ia o cantitate egala cu o lingurita si se mixeaza cu apa, pana la omogenizare. La final, se adauga si picatura de ulei de menta. Pulberile de plante se obtin macinand planta uscata cu ajutorul rasnitei de cafea.
Reteta 3: Se umezeste peria de dinti si se incarca cu pulbere de argila cat cuprinde, iar deasupra se adauga o picatura de tinctura de propolis (30%). Cu aceasta compozitie se realizeaza periajul dentar, de doua ori pe zi.
Reteta 4: 1 lingurita argila alba (pulbere), 1 picatura fenicul ulei esential, musetel infuzie. Se amesteca argila cu infuzia de musetel, pana se obtine o pasta omogena, la care se adauga picatura de ulei de fenicul.
RETETE PENTRU APE DE GURA NATURALE
Apa de gura cu propolis: 250 ml (1 pahar) apa, 10 picaturi tinctura de propolis 30%. Se amesteca si se clateste gura dupa periaj.
Apa de gura cu menta si busuioc: 250 ml busuioc (macerat la rece sau infuzie), 1 picatura de ulei esential de menta. Se amesteca si se clateste gura dupa periaj.
Apa de gura cu argint coloidal: 250 ml (1 pahar) apa, 2 linguri argint coloidal. Se amesteca si se clateste gura dupa periaj.
Apa de gura cu plante antiseptice: 1 parte musetel (macerat la rece/infuzie), 1 parte coada-soricelului (macerat la rece/infuzie), 1 parte salvie (macerat la rece/infuzie), 1 parte cimbrisor de camp (macerat la rece/infuzie). Se clateste gura dupa periaj.
Toate aceste preparate pot fi folosite si in scop preventiv, dar sunt eficiente si in tratarea gingivitelor, parodontopatiilor, abceselor dentare, aftelor etc.
dr. stomatolog
CRISTINA CHIPER, tel. 0726/54.95.09
Inflamatie a gingiei ca urmare a unor mici leziuni. Poate fi de natura iritativa, toxica sau infectioasa si se manifesta prin congestiem sangerare, ulceratii.
Plante ce pot fi utilizate - afinul, cimbrisorul, coada calului, jalesul, sunatoarea, trandafirul.
Uz extern
Afinul - infuzie din 2 lingurite afine uscate, zdrobite, peste care se toarna o cana cu apa clocotita - 250ml. Se lasa acoperita 20-30 de minute si apoi se strecoara. Se face gargara de mai multe ori pe zi, una inaininte de culcare.
Cimbrisorul - decoct din 1-2 linguri pulbere planta, la o cana cu apa-250ml. Se fierbe 5-10 minute si apoi se strecoara. Se fac spalaturi bucale.
Coada calului - decoct din 2 lingurite de planta maruntita, la o cana cu apa-250ml. Se face gargara de mai multe ori pe zi.
Jalesul - infuzie din 2 lingurite de frunze la 100ml de apa, cu care se clateste gura sau se tine calduta in gura, cate 5 minute.
Sunatoarea - infuzie din 2 linguri cu planta uscata, maruntita, peste care se toarna 200ml apa clocotita. Se lasa acoperita 15-20 de minute si apoi se strecoara. Se fac gargare de mai multe ori pe zi din care una seara, inainte de culcare.
Trandafirul - infuzie din 3-5 linguri cu petale, peste care se toarna 200ml apa clocotita. Se lasa acoperita 15 minute si se strecoara. Se face gargara de trei ori pe zi.