Affirmations are simple

Affirmations are simple, yet powerful phrases you can repeat to yourself throughout the day in order to reprogram your conscious and subconscious mind.  They can greatly facilitate the replacement of limiting beliefs with ones that more accurately reflect your true divine nature and support a life of greater health, happiness, abundance and awareness.

I find the most powerful times to repeat affirmations are as follows:

• Immediately upon waking in the morning.  The second you open your eyes, begin to repeat your affirmations to yourself.  This will set the tone for your day.  Furthermore, immediately upon waking, you still have greater access to the subconscious mind, which will help facilitate the transformation of your beliefs.  You may want to create some sort of reminder and keep it next to your bed as it can be difficult to remember the affirmations after intense dreams.

• Immediately prior to going to sleep.  Setting intentions before you go to sleep allows you to work with and internalize them in the expanded state of awareness we access in the dream state.  We go deep into our subconscious minds while dreaming and a well timed affirmation just prior to dozing off can more easily penetrate the barriers that normally keep us from accessing this part of our mind.

• During and immediately following meditations.  Meditating allows us to shut off the thinking mind and access deeper levels of awareness and focus.  In this expanded, receptive state, simple suggestions are far more powerful than normal and can penetrate and alter our limiting beliefs more easily.  It is highly recommended to use either of the sound healings available on the Healers Journal as these are embedded with powerful affirmations and special tones (binaural frequencies) that put your mind into a deeply receptive state, which allows for greater and more rapid transformation.  Learn more about the Sound Healings Here: Soul Defragmentation and DNA Activation

• Whenever you remember throughout the day.   The only caveat here is to not overuse the affirmations, as you risk them losing their power and meaning.  You must be open to and ready for a shift in your beliefs and awareness, otherwise no amount of repetition will change that fact.  These affirmations are profound spiritual truths and they should be treated with respect.  Explore them, learn from them, and internalize them.

1. I have unlimited abundance available to me always.

All you need to do is realize this and accept it into your life.  Examine how you may be cutting yourself off from it through conscious/subconscious beliefs.  The universe is infinitely abundant and provides us with everything we could ever need.  Only we have the ability to cut ourselves off from this through limiting beliefs.

2. I am the creator of my reality.

You are the creator of your reality and no one else.  However, until you become conscious of this fact and begin to work with it, you are giving your power to others and letting forces outside yourself strongly influence and define your reality, and so the illusion of not having full control is perpetuated.  Only when you are ready to take full responsibility for everything you have created in your life, will you be able to take full control over it.

3. I love and accept myself just as I am.

Everything is perfect, always.  You are not excluded from this.  Where you are in your spiritual development and awareness in this moment, is perfect.  There is no better than or less than, only what is.  And so everyone and everything is also perfect, no matter how dark and no matter how light.

4. I am loved and supported by the universe.

As an aspect of the Creator/God, you are unconditionally loved and supported.  All are loved unequivocally and equally.  The degree to which you experience this in your life is a reflection of the openness you have to this love.  Again, only you can choose to cut yourself off from this and only you can choose how open to the love you are.

5. I am a powerful spiritual being.

Do not underestimate your power.  Do not believe all that you have been told about what you are capable of.  Society, well meaning friends, family, and loved ones, mainstream science and the media may all tell you otherwise, but pay no heed to their words, for you, and they too, are infinitely powerful spiritual beings.  We are all at various stages in the process of remembering this truth — the truth that we are indeed capable of anything we put our focus, will and mind to.

6. I attract exactly what I need effortlessly.

Life is as easy as you allow it to be.  If you are having difficulties, ask yourself why you are creating these for yourself?  What lesson do you need to learn?  What limiting belief is keeping you from attracting exactly what you need effortlessly?  Be brutally honest with yourself — anything less is only holding YOU back, no one else.

7. I have the ability to create and achieve whatever I desire.

It is your birthright.  The Creator/God created humankind in its image and so you too are given the power to create whatever it is you desire.  And so you do, whether you are aware of it or not.  As you become more aware of your true power and begin to take greater responsibility for it, so too will you begin to wield greater power over your creations.

8. I am a spiritual being having a physical experience.

Everything originates from spirit.  Do not lose sight of the forest for the trees.  Always maintain a higher perspective on the events occurring at any given time.  This will help to keep you from getting lost and sucked into the illusion of duality and separateness.  Let your higher self/intuition guide you and you will never be led astray.

9. I am at peace with the world around me and the world is at peace with me.

As a powerful creator being, your have the choice as to what relationship you choose to have with the world around you.  Do you choose conflict and separateness, or oneness and peace?  Become aware of how you approach life and your day to day interactions, as the world around you simply reflects back to you what frequency you are broadcasting.  If you are unhappy with how the world is treating you, then change your personal perceptions and watch the world transform before your eyes.

Mesaje

MESAJUL GENERAL al unei emotii negative este: Ceea ce realizam in acest moment NU FUNCTIONEAZA (nu este benefic pentru noi sau pentru ceilalti, nu este armonios in general).

Recomandări:

– ori sa ne modificam modul in care percepem si interpretăm situatia;

- ori sa ne modificam modul in care actionam.

Este important sa fim constienti ca, in general, orice AMANARE a acestei actiuni va duce in timp la amplificarea suferintei pana la pragul la care vom decide sa schimbam ceva.

Oamenii folosesc, in general, trei modalitati de a rezista schimbarii si de a evita aceste semnale:

1) DISPERSIA (CONSUM ENERGETIC INUTIL) – vorbirea, tipatul, furia, plansul, sexualitatea fortata, eforturile fizice, etc.

2) BLOCAREA (CONSTIENTA SAU INCONSTIENTA) – inchistare, depresie, pierderea apetitului, boli, oboseala extrema,etc.

3) DISTRACTIA (DISTRAGEREA) – droguri, alcool, excese alimentare, cumparaturi, jocuri de noroc, televizor, vizionarea de filme fara sens, etc.

Oricat de uimitor ar parea, putem deveni plini de entuziasm doar prin schimbarea imediata a punctului de vedere, prin focalizarea asupra sensului benefic al oricarei situatii si, in cazul situatiilor care ne tensioneaza, a lectiei pe care acestea o reprezinta si care, odata asimilata, ne va face IN MOD SIGUR mai buni, mai puternici, mai intelepti.

PASUL 1: OBIECTIVAREA PROBLEMEI – Raspundeti cu sinceritate la intrebarea: CE simt, acum, cu adevarat, in legatura cu aceasta situatie?

PASUL 2: APRECIATI SITUATIA – Fiti recunoscatori ca ati primit semnalul si ca urmeaza sa transformati ceva in viata voastra pentru a trai mai bine si mai armonios.

PASUL 3: INCADRAREA SENTIMENTULUI IN UNA DINTRE CELE 10 CATEGORII PRINCIPALE

SI ACTIUNEA IMEDIATA!

EMOTIA NEGATIVA (CE simt?)	MESAJUL (DE CE simt asa ?)	SOLUTIA (CUM sa fac?)	INTREBARI AJUTATOARE	EMOTIA POZITIVA
DISCONFORTUL	“Ceva nu este chiar in regula”. Modul in care percepeti lucrurile este eronat sau actiunile realizate nu au rezultatele asteptate	a)In primul rand, trebuie sa va schimbati starea de moment pentru a putea evalua corect situatia b) Clarificati ceea ce doriti c) Redefiniti-va actiunile d) Actionati in noul mod pana cand va simtiti confortabil.	a) Cum as fi (sta, misca, privi, respira, gandi) daca m-as simti foarte confortabil? b) Ce imi doresc de fapt acum? c) Cum as putea sa actionez acum ca sa obtin ce imi doresc si sa ma si simt mai bine?	IUBIRE SI CALDURA INTERIOARA
TEAMA (FRICA)	”Pregateste-te pentru ceva care se va petrece in curand”. ATENTIE! Nu cautati sa negati frica sau sa uitati de ea si in nici un caz, nu ramaneti focalizati doar asupra posibilitatii ca ceea ce se va petrece sa aiba un rezultat negativ.	a) Analizati situatia b) Evaluati care sunt actiunile necesare pentru a va pregati, pentru a face fata situatiei in cel mai bun mod posibil sau pentru a schimba conjunctura respectiva. c) Daca totusi ramane o anumita teama, trebuie folosit si antidotul fricii: pur si simplu alegeti, luati decizia ferma sa aveti incredere ca datorita pregatirii anticipate, rezultatul va fi benefic.	a) De ce imi este teama ca ar putea sa nu fie bine? b) Cum pot sa ma pregatesc pentru a actiona astfel incat sa fie cat mai bine? c) Cum ma simt (stau, ma misc, respir, gandesci) stiind ca voi fi pregatit si totul va fi cat se poate de bine pentru mine?	INCREDERE SI CURAJ
A FI RANIT IN AMORUL PROPRIU	“Asteptarile voastre nu au fost implinite, rezultand pierderea increderii intr-o persoana.” ATENTIE! Nu uitati ca, in general, orice actiune are la baza o intentie pozitiva	a) Renuntati la falsa perceptie ca celalalt a intentionat sa va raneasca. b) Reevaluati situatia pentru a constata daca exista cu adevarat ceva de pierdut . c) Schimbati-va modul de a comunica si clarificati cu tact si deschidere ceea ce s-a petrecut si ce semnificatie a avut pentru fiecare. Atentie! Evitati sa presupuneti ca pentru toti situatiile au aceleasi semnificatii.	a) Oare a actionat asa doar ca sa ma raneasca pe mine? b) Este cu adevarat potrivit ceea ce simt acum, fata de aceasta persoana, in aceasta situatie? c) Pentru mine aceasta situatie inseamna… daca nu am inteles corect, te rog sa imi spui ce ai intentionat tu de fapt?	INTELEGERE, DESCHIDERE CATRE COMUNICARE SI IERTARE
MANIA (FURIA)	“O regula importanta din viata voastra a fost incalcata de altcineva sau chiar de voi insiva.” ATENTIE! Mania se amplifica si daca este blocata in interior si daca este exteriorizata. Este necesar sa cautam solutii in interiorul nostru, care sa aduca armonia intre noi si ceilalti si nu doar sa punem conditii celorlalti.	a) Realizati ca este posibil sa interpretati gresit situatia, ca poate cealalta persoana chiar nu a stiut “regula” care pentru voi era atat de importanta. ATENTIE! Evitati sa presupuneti ca “ar fi trebuit sa stie”! b) Acceptati faptul ca regulile voastre nu sunt in mod obligatoriu regulile celorlalti. Uneori aceste reguli trebuiesc negociate. c) Refocalizati-va pe o stare pozitiva, constructiva.	a) Oare celalalt chiar stia in acel moment cat este de important pentru mine? b) Oare celalalt accepta acest lucru care este atat de important pentru mine? c) “Ce pot sa invat din aceasta situatie?”, “Cum pot sa comunic mai bine celuilalt regulile mele astfel incat sa stie dinainte ca sunt importante pentru mine?”, “Cum ar trebui sa imi imbunatatesc modul de a actiona pentru ca celalalt sa nu mai aiba ocazia sa imi incalce aceste reguli?”	PASIUNE CONTROLATA CU LUCIDITATE
FRUSTRAREA	”Mintea noastra ne spune ca ceva din viata noastra ar putea fi mai bine, dar ne simtim blocati”. Frustrarea este un semnal de supra-excitare. Este clar ca, pentru moment, actionam in mod neeficient.	FLEXIBILITATE a) Descoperirea (si aplicarea!) unor noi moduri de a face fata situatiei. b) Gasirea unui model care a reusit intr-o situatie similara. c) Schimbati-va focalizarea de la rezultatul asteptat, la a aprecia ceea ce puteti invata din aceasta situatie, in asa fel incat efortul de a o depasi sa aiba totdeauna asociata si placerea.	a) Cum pot sa actionez acum chiar mai eficient? b) Cum procedeaza “X”si reuseste atat de bine? Ce pot sa fac si eu chiar acum, ca sa am rezultate mai bune? c) Ce pot invata din aceasta situatie in asa fel incat data viitoare sa actionez si mai bine?	SOLARITATE, DETERMINARE SI DARUIRE
DEZAMAGIREA	“Sentimentul doborator de a fi coplesit, parasit, de a suferi o pierdere definitiva, uneori doar a propriilor asteptari despre cum ar fi trebuit sa se desfasoare anumite evenimente”. “Nu poti fi dezamagit decat in situatia in care in prealabil te-ai amagit” ATENTIE! Este o emotie foarte distructiva, deci trebuie inlocuita repede cu stari constructive.	a) Reanalizati-va asteptarile pentru a verifica daca nu au fost cumva nerealiste. b) Descoperiti imediat ce puteti invata din aceasta situatie astfel incat in viitor sa nu se mai repete. c) Daca situatia nu s-a incheiat inca, este necesar sa dezvoltati (si sa aplicati!) un nou plan mult mai eficient . d) Stabiliti-va un nou tel, ceva care sa va inspire chiar mai mult, ceva catre care sa faceti imediat progrese. e) Folositi antidotul dezamagirii: atitudinea optimista cu privire la ceea ce se va petrece in viitor, indiferent de ceea ce s-a petrecut in trecut.	a) Oare chiar aveam toate motivele sa cred ca asa vor decurge lucrurile? b) Ce am inteles acum, din aceasta situatie, si voi aplica data viitoare astfel incat sa nu ma mai amagesc? c) Ce pot sa fac de acum inainte ca sa indrept lucrurile? ATENTIE! Orice a doua sansa incepe prin a NU mai repeta greseliel anterioare! d) Care este in acest moment, cel mai important lucru pe care trebuie sa il realizez, incepand chiar de acum? e) Oare cat de bine ma voi simti data viitoare cand, avand deja aceasta experienta, totul va fi mult mai bine?	FLEXIBILITATE PLINA DE OPTIMISM
VINOVATIA	“Ati violat unul sau mai multe din cele mai inalte si importante din propriile voastre standarde de viata”. Sentimentul de vinovatie este cel mai puternic ultimatum pe care il primim din partea constiintei noastre pentru a ne schimba comportamentul. ATENTIE! Vinovatia nu poate fi negata sau uitata si nici nu are rost sa ne lasam coplesiti de ea. Singurul ei scop este actiunea imediata si decisiva pentru schimbare.	a) Fiti constient ca tocmai ati violat un standard critic, a carui acceptare este deplina in viata dumneavoastra. Constientizati pe deplin valoarea acelui standard pentru voi insiva. b) Daca intradevar acest standard va este esential, asigurati-va ca acest comportament nu se va mai repeta niciodata in viitor. Doar in acest caz sentimentul de vinovatie a servit scopului sau si va veti si putea ierta cu adevarat.	a) “De unde am acest standard?”; “De ce este atat de important?”; “Ce inseamna daca il respect sau daca nu il respect?” b) Cum voi actiona de acum inainte pentru a nu mai incalca niciodata acest principiu atat de important pentru mine?”	INCREDERE IN SINE, AUTOAPRECIERE
SENTIMENTUL DE A FI INADECVAT	“Nu aveti in prezent nivelul de cunostinte si/sau abilitatile necesare pentru a realiza ceea ce credeti ca ar trebui sa fiti capabili sa faceti”. Aveti nevoie de mai multe informatii, mai multa intelegere, strategii mai bune, instrumente sau capacitati mai bune sau doar mai multa incredere.	a) Aflati daca este cu adevarat cazul sa va simtiti astfel. ATENTIE! Amintiti-va ca nu sunteti perfecti, dar puteti fi din ce in ce mai buni. b) Decideti sa realizati imbunatatiri imediate intr-o problema sau o zona specifica a acelei probleme. c) Gasiti un model, pe cineva care se descurca foarte bine in acea situatie si invatati de la el.	a) Oare chiar este atat de grav ca nu reusesc inca? Chiar acum pot sa ma pregatesc pentru a actiona mai bine data viitoare! b) Cum pot sa imbunatatesc chiar acum ceea ce fac? c) Cum procedeaza “X” si reuseste atat de bine? Ce pot sa fac si eu chiar acum, ca sa am rezultate mai bune?	BUNA DISPOZITIE; DETASARE; EGALITATE
A FI COPLESIT	“Este necesar sa reevaluati ceea ce este mai important in viata voastra”. Va simtiti coplesiti deoarece incercati sa sustineti prea multe lucruri dintr-o data sau incercati sa schimbati totul peste noapte.	a) – Decideti ce este cel mai important sa realizati in viata si focalizati-va asupra acelui aspect. b) Scrieti in ordinea prioritatilor cele mai importante scopuri ale vietii voastre. c) Alegeti-l pe cel mai accesibil si actionati imediat in acest sens. d) Focalizati-va totdeauna doar pe aspectele pe care le puteti controla, pe rand, pas cu pas	a) Care este cel mai important lucru din viata mea? b) Care sunt alte lucruri importante pentru mine acum?( CE?, DE CE? – in ordinea prioritatilor) c) Ce pot sa fac chiar acum? Cum pot sa fac acest lucru? d) Ce depinde de mine si pot sa fac chiar acum cat mai bine?	POFTA DE VIATA, ENERGIE DEBORDANTA
SINGURATATEA	“Aveti nevoie de o relatie (conexiune) cu ceilalti oameni”. ATENTIE! Relatiile dintre oameni se pot realiza in diferite moduri, fiecare are ceva propriu de oferit si de primit	a) – Realizati ca va pasa de ceilalti si va doriti sa aveti relatii cu ceilalti, sa oferiti si sa primiti ceva de la alti oameni. b) Identificati exact tipul de relatie – conexiune de care aveti nevoie – poate fi mai profunda sau mai superficiala, mai scurta sau de durata. c) Actionati imediat in sensul restabilirii comunicarii cu ceilalti.