Sistemul nostru digestiv este o cheie importantă pentru a trai o viata
lunga si sanatoasa. Functia digestiva este indeplinita de numeroase
organe care lucreaza impreuna pentru a prelucra, absorbi si procesa
nutrientii din alimentele pe care le mancam. Fără o digestie sanatoasa,
corpul poate deveni subnutrit, iar toxinele se pot acumula, ceea ce duce
la boli degenerative.
Folosind plante si alimente integrale este un mod simplu de a ajuta detoxifierea naturala a organismului.
Mai jos sunt cateva trucuri simple pentru a transforma ceea ce aveti deja în camara in mine de aur pentru sistemul digestiv.
Elixir din plante
Ceaiurile de plante fara cofeina pot ajuta un sistem inconfortabil, balonat.
Calde si linistitoare, aceste frunze de plante medicinale devin suport digestiv.
Menta - Folosita de secole pentru a usura sistemul digestiv. Ajută la disiparea de gaze si in cazuri de indigestie.
Musetelul
- Cu proprietati anti-inflamatorii si anti-spasmodice, efectele
calmante ale acestui ceai ajuta, de asemenea, la reducerea stresului,
care este adesea legat de probleme digestive.
Iarba de lamaie - Calmeaza sistemul digestiv si calmeaza nervii.
Sucuri verzi
Band
sucuri verzi permitem eliberarea de toxine stocate de-a lungul
traseului digestiv. Sucurile verzi pot curăta sistemul digestiv, prin
furnizarea unei extra doze de substante nutritive disponibile imediat.
Începeti cu legume ca telina si castraveti, adaugand si mere pentru a îndulci lucrurile.
Enzime naturale
Ananasul contine enzima digestiva bromelaina, iar papaya contine papaina.
Aceste
enzime naturale ajuta sistemul digestiv în procesarea si absorbtia de
substantele nutritive din alimentele pe care le consumam.
Consumul de
sucul proaspat din aceste fructe poate ajuta la ameliorarea gazelor,
stomacului cu probleme si, ocazional, in caz de constipatie si diaree.
Apa calda cu lamaie
Apa calda cu lamaie
este folosita în multe remedii vechi pentru a atenua disconfortul
digestiv, pentru a detoxifia ficatul, pentru a normaliza sucurile
digestive, intestinale si pentru a reduce balonarea.
Lamaia activează ficatul pentru a elibera toxine si ajută să curete si să elimine ce rămâne în intestine.
Se amestecă sucul de la o jumătate de lămâie cu apă caldă. Se bea la trezirea pe stomacul gol.
Condimente
Ghimbirul stimuleaza digestia prin grabirea deplasarii mancarii din stomac in intestinul subtire.
Utilizat
pe scară largă peste tot în lume pentru multe tulburări digestive, s-a
constatat ca ghimbirul calmeaza mucoasa digestiva si echilibreaza
sucurile gastrice, fiind astfel un remediu excelent in caz de
supraalimentarea.
Curatati si taiati in felii o bucatica de
ghimbir proaspat. Adaugati la trei cesti de apa clocotita. Lasati la
infuzat timp de cinci minute, strecurati si savurati ceaiul încet.
Puteti adăuga miere.
Fermenti naturali
Cu
continut natural ridicat în probiotice, alimentele cum ar fi varza
murata furnizeaza enzime benefice care cresc capacitatea de digestia.
Acest lucru îmbunătăteste acidul lactic, care, la rândul său ajuta la
cresterea florei sănătoase de-a lungul intestinelor, precum si
prevenirea dezvoltarii bacteriilor dăunătoare si cresterea absorbtiei
nutrientilor.
Aceste remedii simple, naturale le putem folosi in
orice perioada a anului pentru o digestie sănătoasă, ori de cate ori
simtim ca avem nevoie.
Sursa: http://www.naturalnews.com/038188_holiday_food_detox_tips.html
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu