Pentru a scăpa de sete, pentru a te răcori și pentru a bea ceva bun,
urmează sfaturile de mai jos, prezentate de specialiștii nemţi în ziarul
Bild. Unele dintre băuturile prezentate nu numai că sunt bune la gust,
dar te pot scăpa chiar și de cancer.
1. Cacao – este bună pentru piele Dacă bei cacao regulat cu
siguranţă vei avea pielea pe cât de hidratată trebuie, pentru a nu se
usca. Este necesară o cană de 200 ml pe zi, cu lapte degresat și cât mai
puţin zahăr sau chiar deloc.
2. Vinul – te slăbește Cu un consum moderat de vin, slăbești.
De asemenea, vinul previne apariţia aterosclerozei. Cantitatea
recomandată este de 1 pahar pe zi, nu mai mult de un litru pe săptămână.
Important: două zile pe săptămâna nu se consumă pentru a nu da
dependenţă.
3. Sucul de rodie – stimulează fluxul de sânge Conţinutul
ridicat de polifenoli din rodie stimulează circulaţia sângelui în vasele
fine, cum ar fi inima. Cantitate sănătoasă: un pahar mare pe zi.
4. Lapte – protejează împotriva hipertensiunii arteriale
Persoanele care beau lapte degresat regulat au un risc mai mic de
hipertensiune arterială. Cantitatea sănătoasă: până la două pahare mari
pe zi.
5. Suc de Cătină – întărește nervii Conţine vitamina C, aceasta
întărind sistemul imunitar, acid folic, magneziu, fier și mangan,
blocând efectele nocive ale hormonilor de stres. Cantitate: de două ori
pe zi, câte două linguriţe de suc de cătină dizolvate într-un pahar mic
de apă.
6. Chefir – rezolvă probleme digestive Sprijină funcţia intestinelor, previne constipaţia. Cantitatea sănătoasă: zilnic până la 1/2 litri.
7. Bere – pentru oase puternice Siliciul din în bere este
necesar în construcţia și regenerarea oaselor. Când este foarte cald
afară se recomandă berea fără alcool. Cantitatea: o sticlă de 0,33 l pe
zi.
8. Sucul de merișor (coacăze roșii de pădure) – previne infecţiile tractului urinar
Sucul de merișor te scapă de infecţiile cu stafilococul auriu.
Cantitatea sănătoasă: un pahar mic în fiecare zi, sub forma de suc, cu
puţin zahăr.
9. Suc de roșii – protejează împotriva radiaţiilor solare
Licopenul, fitonutrientul care dă roșiilor culoarea, reduce efectul
nociv al razelor ultra violete penetrante. Cantitatea sănătoasă: trei
pahare mici pe zi, vara chiar patru.
10. Suc de portocale – previne ateroscleroza După mesele
copioase, un pahar de suc de portocale proaspăt storse împiedică
formarea radicalilor liberi care distrug vasele de sânge și favorizează
atacul de cord. Cantitatea sănătoasă: un pahar mare de suc proaspăt
stors după fiecare masă.
11. Cafea – protejează împotriva accidentelor vasculare
Cofeina inhibă lipirea trombocitelor din organism, acestea fiind foarte
importante atunci când este vorba de un accident vascular. Se recomandă
1-2 căni pe zi, dacă medicul nu vă interzice consumul de cafea.
12. Apa – întărește inima Apa ajută la problemele renale și
urinare, în ceea ce privește indigestia, aciditatea, întărește inima,
ajută circulaţia și memoria. Cantitate sănătoase: 1 pahar de apă pe oră,
aproximativ 1,5 – 2 litri pe tot parcursul zilei.
13. Ceaiul negru – ajută la prevenirea bolii Alzheimer Ceaiul
negru îmbunătăţește fluxul de sânge, previne rigidizarea arterelor,
previne boala Alzheimer. Dar numai fără lapte! Cantitatea sănătoasă: 3-6
căni pe zi.
14. Ceaiul verde – protejeaza împotriva cancerului Conţine
polifenoli care stimulează regenerearea celulelor și a ţesuturilor.
Ajută și împotriva cariilor dentare. Cantitatea sănătoasă: 3-6 căni pe
zi.
15. Suc de morcovi – face pielea frumosă Beta carotenul și
vitamina A din morcov întărește sistemul imunitar, accelerează bronzul
natural, proteja împotriva razelor UV, ajută pielea uscată. Cantitatea
sănătoasă: 1 pahar mic pe zi.
16. Oţet de mere – ajută la detoxifierea organismului Conţine
minerale (magneziu, potasiu, calciu) stimulând metabolismul celor care
au probleme cu greutatea. Detoxifiază organismul și ajută activitatea
intestinelor. Cantitatea sănătoasă: 1 lingură de oţet de mere în fiecare
zi, într-un pahar mare de apă.
17. Suc de nucă de cocos – păstrează echilibrulo corpului Nu
are calorii și ajută organismul să păstreze un echilibru acido-bazic,
reducând acidul uric, detoxifică organismul. Cantitatea sănătoasă: 1
pahar mare pe zi.
18. Apa de ghimbir – bună împotriva simptomelor de greaţă
Conţine beta caroten, calciu, fier, zinc și uleiuri preţioase.
Stimuleaza circulaţia, ajută la ameliorarea durerilor, diminuează
efectul de greaţă, ajută împotriva indigestiei. Cantitatea sănătoasă: 1
pahar mare pe zi.
19. Băutură din grâu fermentat – bună pentru piele
Este plină de minerale, fibre, vitamine și enzime. Întărește
intestinele, ajută sistemul imunitar, îmbunătăţește rezultatele testelor
de sânge și este bună pentru piele. Conţine doar 5 calorii pe litru.
Cantitea sănătoasă: 1-3 pahare mici pe zi.
20. Sucul de sfeclă roșie – ajută împotriva anemiei
Mineralele valoroase (magneziu, cupru) stimulează apetitul, intensifică
fluxul bilei și protejează împotriva radicalilor liberi. Ajută, de
asemenea, împotriva anemiei. Cantitatea sănătoasă: 1 pahar mic pe zi.
sursa:http://anatolbasarab.me/2013/01/24/
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu